集训后期如果心态不好了怎么办？
发布时间：2020-12-02 17:14:33 浏览次数： 次
美术生集训是很常见的事，等到集训完毕，就要开始准备参加全国美术统考了，也就是我们俗称的美术联考。不过有些同学跟小编反应，越临近联考就越紧张，心态也有点崩。那么集训后期心态不好了该怎么办呢？下面就跟着武汉美术高考培训学校一起去了解一下吧~
1、看到别人进步了，自己却感觉还在原地踏，没有安全感。这是很正常的情况，害怕自己没考好，觉得自己的水平不够等等心理。这个时候你需要的是给自己定个目标，不要被自己的消极情绪牵着鼻子走，要和以前的自己作比较，看是否有进步。
2、考前焦虑导致失眠
考前失眠是很正常的哦，不会有太大影响的，但如果你连续失眠，那就得好好调整一下了，那么应该如何调整呢？
1）加强运动
运动一方面是一种减压手段，另一方面是使自己陷入疲惫状态，尽快进入
2）听听轻音乐
3）转移注意力
不要一直想关于画画，考试的事情，越想越睡不着。
4）吃褪黑素
如果实在不行，可以提前半个月左右吃褪黑素保持好的睡眠，但是可能会影响女生的生理期时间紊乱，关于有无副作用都是因人而异的。
3、模考成绩不理想
模考之所以称之为模考就在于它只是模拟的，模考出题人改卷人的心思不能代表联考的，所以，模考与联考之间还是有很多不确定性的，不用太放在心上。
但也不能太不放在心上，也就是模考的成绩我们不用太在意，而在模考中我存在的问题要在意，把它解决掉。
武汉俊艺美术培训学校（简称：
武汉俊艺画室）创办于2003年，多年来，专注湖北省美术高考考前培训，本着“教育是良心工程”的宗旨，在湖北美术培训行业中一直倍受家长和学生的认可与支持！
